Ansiedade

A ansiedade é uma reação natural do corpo ao estresse, geralmente associada a sentimentos de preocupação, nervosismo e apreensão. Enquanto um pouco de ansiedade pode ser normal e até útil em certas situações, como nos preparando para enfrentar desafios, a ansiedade excessiva e persistente pode se tornar problemática e interferir na vida cotidiana.

Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem preocupação excessiva, tensão muscular, irritabilidade, dificuldade em concentrar-se, insônia e sintomas físicos como palpitações, sudorese e falta de ar.

É fundamental lembrar que a ansiedade é tratável e que não se deve hesitar em buscar ajuda profissional se estiver enfrentando dificuldades significativas. Sendo assim, a TCC é uma grande aliada nesse processo, ajudando o paciente a gerenciar os sintomas e prejuízos que a ansiedade traz.

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